肥胖莫过于腰粗，腰粗莫过于腰腹脂肪过多，腰腹脂肪过多，给生活带来不便。那么，减少腹部脂肪除了适当控制饮食，体育锻炼是有效的方法。
仰卧举腿
双退并拢，伸直。运用腰腹部力量，尽可能使双腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。
仰卧起坐
双手抱于头后屈膝，连续做起、躺动作，反复进行。
仰卧屈体
运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂和两腿在屈体过程中相碰，连续进行。以上锻炼方法可单独或结合进行。共10分钟左右，每周4—5次，坚持3个月，效果挺佳。
¥10,200.00
新贵族 XG-F-1006
高拉背肌训练器
¥10,200.00
新贵族 XG-F-1009
坐式踢腿训练器
¥10,200.00
新贵族 XG-F-1005
坐式背部划船训练器
¥12,360.00
新贵族 XG-F-1019
辅助式单双杠训练器
¥12,999.00
新贵族 XG-Z-6027
坐式屈腿训练器
¥12,499.00
新贵族 XG-Z-6015
躯干转动训练器
¥10,574.00
新贵族 XG-Z-6010
背部伸展训练器
¥11,999.00
新贵族 XG-Z-6026
坐式腰部旋转训练器
¥15,670.00
新贵族 XG-M-5005
划船训练器
¥15,540.00
新贵族 XG-M-5003
坐式胸肌推举训练器
¥15,440.00
新贵族 XG-M-5002
三头肌训练器
¥15,450.00
新贵族 XG-M-5001
二头肌训练器
¥27,600.00
Body-Solid DBTC-SF
坐式肱二头肌/三头肌双功能力量训练器
¥26,600.00
Body-Solid DPCC-SF
双臂力量组合练习器
¥28,600.00
Body-Solid DIOT-SF
坐姿大腿内收/外展双功能力量训练器
¥29,900.00
Body-Solid DPLS-SF
坐姿高拉/推胸双功能力量训练器
¥16,500.00
史帝飞 PSDP
下斜推胸机
¥16,500.00
史帝飞 PSBP
坐姿推胸训练机
¥18,560.00
史帝飞 PLSTR
T型划船训练器
¥9,800.00
史帝飞 PLSP
肩部推举训练机
¥11,840.00
史帝飞 CSQ1200
油压式深蹲机
¥7,770.00
史帝飞 CAB1000
油压式腹部训练机
¥11,840.00
史帝飞 CCP1300
油压式小腿推举训练机
¥11,130.00
史帝飞 CLP600
油压式蹬腿训练机
¥12,375.00
吉诺尔 JNE-1008B
高档平箱式防碰撞篮球架/支
¥20,625.00
吉诺尔 JNE-1013B
平箱式移动比赛篮球架/支
¥12,375.00
吉诺尔 JNE-1029A
高档地埋锥形篮球架(伸臂1.85M)
¥368,500.00
吉诺尔 JNE-2023
智能比赛篮球架