帮助中心 | 繁體 | 留言 | 资讯 | 购物车
器械健美不练了会怎么样　　2026-10-6 12:47:42　9425pv
有些朋友总是担心中断器械健美锻炼后会发胖，原因是在锻炼中增长的肌肉，如果突然停止锻炼后就会转化成脂肪。这种说法有道理吗？ 

　　实际上，通过器械健美锻炼，松弛的肌肉在足够蛋白质的补充下，能够逐渐发达起来。脂肪则因能量的消耗，体积逐渐缩小，但不会变成肌肉。 

　　停止锻炼后，肌肉可能因得不到应有的刺激而萎缩，但和脂肪之间是不能互相转化的。在锻炼中，每天虽消耗大量能量，可通过饮食，使消耗的机体又得到能量的补充。停止锻炼后，消耗的热量突然减少，如果饮食不加以调整，使能量输入大于支出，营养过剩，大量的能量得不到消耗，便会转化为脂肪储存起来，就会发胖。 

　　因此，在中断健美锻炼后，如果不想发胖，就要及时减少饮食量或吃低热量的食物。但这只是暂时的办法，只有长期坚持器械健美锻炼和科学饮食相结合，才能永葆青春的健美。

商用力量训练器
力量F系列力量Z系列力量M系列双功能力量挂片机康复机篮球架