帮助中心 | 繁體 | 留言 | 资讯
史密斯机使用方法及动作要领　　2025-4-25 5:07:04　2388pv

动作一：

史密斯机深蹲 3-4组*8-15次


动作二：

史密斯机直腿硬拉 3-4组*8-15次


动作三：

史密斯机单腿硬拉 3-4组*8-15次


动作四：

史密斯机单腿箭步蹲 3-4组*8-15次


动作五：

史密斯机进阶版箭步蹲 3-4组*8-15次


动作六：

史密斯机跪式早安式屈体 3-4组*8-15次


动作七：

史密斯机倒蹬 3-4组*8-15次


动作八：

史密斯机臀冲 3-4组*8-15次


商用力量训练器
力量F系列 力量Z系列 力量Q系列 双功能力量 挂片机 康复机 篮球架