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起始于身体微微前倾，以增加背阔肌和斜方肌的拉伸，下拉运动时座椅提起，座椅连动身体前倾，模拟自然地向上动作，避免不安全的下背部过度拉伸，同时向心运动或分动式的自然肩部旋转训练轨迹
2026-4-1 6:01:54 0/303
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起始位置时手柄位于身体前，运动时座椅后倾，手柄过头模拟自然的哑铃推肩运动，座椅连动将手臂和躯干中线呈一条直线，减少手臂和肩膀内部旋转压力和下背部的弯曲
2026-4-1 6:14:34 0/250
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弧形手柄有多种手把位置，起始位置时，手柄位于胸部，运动时座椅后倾，手柄和下巴成一条直线，模拟训练椅下斜的弧形运动
2026-4-1 16:14:31 0/300
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有角度的脚部平台提供一个稳定的基础，尤其是较紧的小腿肌肉，复合运动将重量后移并保持肩胛骨在稳定地完成动作，超大的脚部平台可以有多种脚部位置训练方式来确保正确的人体工程学
2026-4-1 16:19:08 0/227
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起始位置为直立姿势，双手过头准备进行腹肌拉伸，摆动臀部以更多的使用腹肌来增加躯干弯曲，持续为腰椎、胸椎和子宫颈提供支持来避免过度伸屈或者对脊椎的不自然压力，与其他传统腹部训练设备不同，避免额外的臀部弯曲
2026-4-1 19:59:19 0/120