主要锻炼胸大肌群,辅助锻炼肱三头肌群。练习者在搭配合适重量后,通过推动把手,使胸部与手臂得到有效锻炼。
有角度的脚部平台提供一个稳定的基础,尤其是较紧的小腿肌肉,复合运动将重量后移并保持肩胛骨在稳定地完成动作,超大的脚部平台可以有多种脚部位置训练方式来确保正确的人体工程学