提供14种训练动作，其中7种需要助力，7种不需要助力； Flip ‘N Grip® 宽窄手柄为用户提供中握引体向上和窄握引体向上2个动作选择；
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从直立姿势开始运动，座椅向后摇动提供更大的运动范围和更自然的训练轨迹；联动设计会降低臀部以保持骨盆后倾，从而更好地训练股四头肌；
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11种线性座椅调节，以适应不同的腿长；超大椭圆形一体脚踏板为蹬腿和小腿训练提供多个脚部放置位置；以传统的蹬腿姿势开始训练，上肢躯干向后摇动以更好地激活臀肌；
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起始位置将手柄置于胸部水平位置，向后拉，使手柄与下巴对齐，模仿卧推的自然训练轨迹；脚部辅助杆有利于压力臂手柄选择适合的训练位置以控制训练行程的角度；
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易于使用，气压辅助可调节背垫可适应不同的腿长；自适应滚轮垫自动调节减少踝关节的潜在压力；
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训练臂自动调节以适应不同的使用者，弧形手柄提供多种训练手把位置，座椅连动提供更好的运动轨迹
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结合 ROC-IT 联动技术，为用户提供肌肉参与的不稳定性选择；从“面朝前”开始以40度、60度、80度和100度的起始位置可提供两个方向的有效运动范围；
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五种双手正握引体向上/双手反握引体向上包括具有专利的可翻转手柄和攀岩握把，步入式设计轻松使用引体向上握把，有自重训练绳挂钩进行自重训练，27种滑轮位置，以2.5英寸为单位增加
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起始于身体微微前倾，以增加背阔肌和斜方肌的拉伸，下拉运动时座椅提起，座椅连动身体前倾，模拟自然地向上动作，避免不安全的下背部过度拉伸，同时向心运动或分动式的自然肩部旋转训练轨迹
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可旋转的正握，常规握、反握的把手位置，胸垫自动调节为整个运动过程提供支持，双手按照自然的肩部轨迹同时做离心运动
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