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起始位置为直立姿势，双手过头准备进行腹肌拉伸，摆动臀部以更多的使用腹肌来增加躯干弯曲，持续为腰椎、胸椎和子宫颈提供支持来避免过度伸屈或者对脊椎的不自然压力，与其他传统腹部训练设备不同，避免额外的臀部弯曲
2025-12-15 12:45:57 0/53
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首创水平和垂直的双重运动技术模式，9种史密斯训练动作，训练非常多样化，水平训练可移动距离为77厘米，垂直训练课移动距离为161厘米，安全钩设计，确保训练安全
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