希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和快乐。

　　按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。

　　按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。

　　下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。

（一）经穴按摩法

A头颈按摩法

　　此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。

1.头部按摩

　　方法：双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩擦三十六次。
经过经穴：百会、风府、风地
　　功效：防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。

2.后颈按摩

　　方法：两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六次。
经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等。
　　功效：防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。

3.睛明指压

　　方法：两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼球，使左右转动共三十六次。
经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等。
　　功效：防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。

请参阅下面的头颈部穴位图（图解1）

代号　　经穴　　防治项目
１　　　上星　　　头痛
２　　　印堂　　　头痛
３　　　素髎鼻痛、鼻塞、感冒
４　　　人中　　　腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５　　　睛明　　　结膜炎、白内障、近视眼
６　　　迎香　　　鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７　　　禾髎　　　鼻塞、感冒
８　　　承泣　　　结膜炎等眼疾
９　　　四白　　　颜面神经痛
１０　　巨髎　　　颜面神经痛
１１　　地仓　　　颜面神经痛
１２　　大迎　　　牙痛等牙病
１３　　人迎　　　气喘等喉咙病
１４　　系竹空　　眼角膜炎等眼病
１５　　瞳子髎　　眼角膜炎等眼病
１６　　太阳穴　　头痛、晕眩
１７　　耳门　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８　　听宫　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１９　　听会　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２０　　百会　　　头痛晕、秃头、高血压
２１　　风府　　　头痛、头晕
２２　　哑门　　　头痛晕、神经疾病
２３　　天柱　　　肩膀僵硬、神经疾病
２４　　完骨　　　耳鸣
２５　　风池　　　头痛晕、眼鼻病、高血压
２６　　天窗　　　头痛晕、脖颈僵硬
２７　　颅息　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８　　瘈脉　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２９　　翡风　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病