主要训练股四头肌；使用者在选择合适重量后，通过单腿或双腿向前做踢腿动作，使腿部肌群得到有效训练。
主要训练臀大肌，辅助训练股二头肌；使用者在选择合适重量后，通过单腿向后推动脚踏板，使腿部肌群得到有效训练。
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