有角度的脚部平台通过转动训练脚踝小腿肌肉同时增加背屈以减少额外的足底压力,肩垫可自动调节以适应不同的用户
起始位置为直立姿势,双手过头准备进行腹肌拉伸,摆动臀部以更多的使用腹肌来增加躯干弯曲,持续为腰椎、胸椎和子宫颈提供支持来避免过度伸屈或者对脊椎的不自然压力,与其他传统腹部训练设备不同,避免额外的臀部弯曲